小暑就是入伏的開(kāi)始嗎？

1、小暑和入伏其實(shí)是兩個(gè)概念，三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕悶熱的日子。三伏天沒(méi)有一個(gè)確切的日子，是用二十四節(jié)氣的夏至節(jié)氣為支點(diǎn)，傳統(tǒng)的天干地支歷法為輔助，夏至日后，逢到第三個(gè)庚日就到了初伏，中華大地開(kāi)始進(jìn)入了伏天。

2、“夏至三庚數(shù)頭伏”，這是確立初伏的依據(jù)。“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時(shí)間。從夏至后第三個(gè)“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一個(gè)庚日算起，10天)，是一年中天氣最熱的時(shí)間。

大暑是入伏第一天嗎？

不是。

大暑不是入伏，也不是三伏天入伏，大暑節(jié)氣是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一，三伏天是二十四節(jié)氣之外的一個(gè)雜節(jié)氣，大暑節(jié)氣時(shí)，一般在三伏天的中伏前后，此時(shí)是全年中溫度最高的一段時(shí)期，從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，此時(shí)段最好不要在中午出門(mén)，以免曬傷和中暑。

小貼士

大暑節(jié)氣時(shí)可以吃一些清熱解暑的食材，例如:苦瓜、西瓜、冬瓜等；

也可以喝一些消暑的茶飲，例如:菊花茶、金銀花茶、薄荷葉泡水等。

關(guān)鍵詞： 小暑和入伏 天干地支歷法 全年中溫度